Reserveer een behandeling
Geschenk bij aankoop
Magazine
Geschenkbon
WinkelsPerimenopauze en je huid: waarom ze plots anders reageert
volgens Dr. Tine Vandenabeele
Je huid voelt droger en trekkeriger aan, reageert sneller op producten, en de crème die jarenlang prima werkte, lijkt niet meer genoeg.
Vaak ligt de verklaring niet bij je verzorging, maar bij je hormonen. Rond je midden veertig kan de perimenopauze al begonnen zijn, lang voor de eerste opvlieger.
We vroegen dr. Tine Vandenabeele, huisarts en esthetisch arts, wat er dan met je huid gebeurt en hoe je die het best ondersteunt.
Je huid voelt het vaak als eerste
De perimenopauze is de overgangsperiode vóór de menopauze. Je hormonen dalen daarbij niet in een rechte lijn, maar schommelen eerst sterk.
De eerste signalen zijn daardoor subtiel: een cyclus die verandert, slechter slapen, minder energie. En een huid die anders aanvoelt.
"Perimenopauze is geen checklist, maar persoonlijke biologie," zegt dr. Vandenabeele. Elke vrouw beleeft ze anders.
Wat er gebeurt als oestrogeen daalt
Oestrogeen stimuleert de cellen die collageen en elastine aanmaken. Neemt die stimulatie af, dan wordt je huid dunner en verliest ze stevigheid en veerkracht.
Tegelijk heb je minder hyaluronzuur en andere stoffen die vocht binden, en maakt je huid minder talg aan.
Het gevolg: je huid houdt minder vocht vast, de huidbarrière wordt zwakker en je huid herstelt trager.
"Het is een combinatie van minder collageen, minder hydratatie, een veranderde barrière en een verminderd herstelvermogen," legt dr. Vandenabeele uit.
Dat zie en voel je als droogte, fijne lijntjes en minder volume.
Daarom schiet je vertrouwde routine plots tekort. Je crème is niet veranderd, je huid wel.
Roodheid, gevoeligheid en pigment
- Roodheid: bij een opvlieger verwijden je bloedvaten, waardoor je gezicht, hals en decolleté plots rood en warm worden.
- Gevoeligheid: een drogere, dunnere huid reageert sneller op cosmetica, actieve ingrediënten en temperatuurwisselingen. Dat voel je als trekken, branden of jeuk.
- Pigment: hormonen beïnvloeden de cellen die pigment aanmaken, maar "minder oestrogeen betekent niet automatisch meer pigment," nuanceert dr. Vandenabeele. Ook uv-licht, erfelijke aanleg en leeftijd spelen mee.
Slecht slapen zie je aan je huid
Nachtzweten en opvliegers verstoren je slaap, en net 's nachts herstelt je huid.
Slaap je te weinig, dan verliest je huid meer vocht en herstelt de barrière trager.
"Minder slaap betekent minder herstel, en vaak een huid die er de volgende ochtend droger, gevoeliger en minder stralend uitziet," zegt dr. Vandenabeele.
Een koele slaapkamer, ademend beddengoed en vaste slaaptijden zijn dus ook een vorm van huidverzorging.
Een eenvoudige routine werkt het best
Dr. Vandenabeele kiest liever voor eenvoud dan voor een kast vol actieve producten:
- Elke dag een breedspectrum-SPF 30 of hoger. Dat is de absolute basis, ook om pigment en verder collageenverlies tegen te gaan.
- Verzorging die je huidbarrière herstelt, met glycerine of hyaluronzuur en ceramiden. Zo verliest je huid minder vocht en verdraagt ze meer.
- Retinoïden voor lijntjes, textuur en pigment. Bouw rustig op, want je huid raakt in deze fase sneller geïrriteerd.
- Eventueel vitamine C, als aanvulling op je zonbescherming.
"Treat the woman, not only the skin," benadrukt ze. Horen je huidklachten bij een breder patroon, met opvliegers, slaapproblemen of concentratieproblemen?
Bespreek dat dan ook met je huisarts of gynaecoloog.
Ons advies: woman care solutions van Mesoestetic
Voor deze fase werken we bij Parfuma graag met de woman care solutions-lijn van Mesoestetic.
Die lijn is speciaal ontwikkeld voor de huid tijdens de (peri)menopauze, met ingrediënten zoals niacinamide, ceramiden en hyaluronzuur.
- Exopeptide Serum: helpt je huid steviger en voller te laten ogen en vermindert zichtbare roodheid.
- Exopeptide Cream: een voedende crème die je huidbarrière ondersteunt en droogte en een trekkerig gevoel helpt verminderen. Gebruik haar na het serum.
- Exopeptide Balance Mist: een verkoelende, kalmerende mist voor warme momenten, die je ook over je make-up en zonnebrandcrème kunt sprayen.
- Daily Vitality Patch: een patch met menthol en plantenextracten die je 's ochtends op je onderbuik of je bilstreek kleeft. Hij geeft een verkoelend en verfrissend gevoel.
Goed om te weten: geen van deze producten vervangt je dagelijkse SPF.
Ken je huid vóór ze verandert
"Weet dat je niet alles zomaar hoeft te aanvaarden als 'dat hoort nu eenmaal bij de leeftijd'," besluit dr. Vandenabeele.
Twijfel je wat jouw huid nu nodig heeft? Kom langs in een van onze winkels.
We nemen graag de tijd om samen naar je huid te kijken.
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies.